Consejos que te ayudaran a tener una vida mas saludable

Consejos para llevar un estilo de vida saludable

Continuamente escuchamos hablar sobre la importancia de llevar un estilo de vida mejor y saludable, pero no sabemos cómo hacerlo ni conocemos las razones para lograrlo.

Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. A continuación se presentan algunas pautas de conducta y consejos de salud que ayudarán a proporcionar una mejor calidad a nuestro existir.

1. Llevar una Vida activa

2. Cuidar la alimentación 

3. Reducir la ingesta de grasas saturadas 

4. Comer más frutas y verduras

5. No fumar

6. Mantener un peso equilibrado